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La «responsabilidad afectiva» se te ha ido de las manos   El concepto de responsabilidad afectiva ha pasado de ser una herramienta terapéutica a un arma arrojadiza en redes sociales. En mi consulta como psicólogo en Córdoba, veo a diario cómo este término, que nació para fomentar el cuidado mutuo, se está utilizando paradójicamente para generar distancia y […]

Laura lleva unos meses desmotivada por casi todo lo que le rodea. Ha perdido el interés por su trabajo, sus amistades e incluso sus familiares. Lo único que en ocasiones le despierta interés es su hijo, de 9 años, aunque rápido se cansa. Sus familiares más cercanos sienten que algo no va bien y que

Es una respuesta de nuestro organismo que afecta y nos activa tanto física como mentalmente. Esta respuesta emocional era extremadamente útil hace miles de años, cuando la activación del organismo permitía a los humanos aumentar el rendimiento, concentrarse y escapar de situaciones de peligro para sobrevivir. Es decir, es una respuesta normal de nuestro organismo

¿Cuántas veces te has quedado “enganchado” a un pensamiento o emoción y has dejado que sean estos quienes controlan lo que haces? La rumia (preocupación excesiva) es precisamente eso, cuando nos quedamos “enganchados” a un pensamiento o emoción. Puede aparecer tras un suceso determinado (recordándolo) o simplemente proyectándonos en el futuro ante un suceso. ¿Qué