Laura lleva unos meses desmotivada por casi todo lo que le rodea. Ha perdido el interés por su trabajo, sus amistades e incluso sus familiares. Lo único que en ocasiones le despierta interés es su hijo, de 9 años, aunque rápido se cansa. Sus familiares más cercanos sienten que algo no va bien y que …
¿Qué es la depresión? ¿Cómo salir de una depresión? Leer más »
Es una respuesta de nuestro organismo que afecta y nos activa tanto física como mentalmente. Esta respuesta emocional era extremadamente útil hace miles de años, cuando la activación del organismo permitía a los humanos aumentar el rendimiento, concentrarse y escapar de situaciones de peligro para sobrevivir. Es decir, es una respuesta normal de nuestro organismo …
¿Cuántas veces te has quedado “enganchado” a un pensamiento o emoción y has dejado que sean estos quienes controlan lo que haces? La rumia (preocupación excesiva) es precisamente eso, cuando nos quedamos “enganchados” a un pensamiento o emoción. Puede aparecer tras un suceso determinado (recordándolo) o simplemente proyectándonos en el futuro ante un suceso. ¿Qué …
“Me encuentro mal emocionalmente y no sé qué me pasa” “¿Por qué me preocupo tanto?” Leer más »
