Terapia Online y Presencial
Psicólogo en Córdoba capital especialista en ansiedad y depresión
Si has llegado hasta aquí, posiblemente es porque algo no va bien y, tras varios intentos sin solucionarlo, te hayas planteado pedir ayuda a un profesional.
Estás en el lugar correcto. Soy psicólogo sanitario especialista en ansiedad, depresión y estrés. Ofrezco mis servicios totalmente personalizados a cada persona y con una formación especializada y basada en evidencia científica.
Trabajo de forma presencial como psicólogo en Córdoba y de forma online en cualquier parte del mundo. ¡Contacta para iniciar juntos un proceso hacia una vida plena!
Terapia Online Profesional
Nuestro Enfoque
En cada sesión de terapia, adoptamos un enfoque personalizado para abordar tus necesidades y preocupaciones individuales. Algunos de los pilares de nuestra intervención incluyen:
- Evaluación comprensiva: Comenzamos por entender tu situación única, tus desencadenantes de ansiedad y/o apatía y tus objetivos personales.
- Apoyo emocional: Te ofrecemos un espacio seguro para expresar tus pensamientos y sentimientos sin juicio.
- Desarrollo de habilidades: Aprendes a enfrentar situaciones estresantes y a afrontar la ansiedad/apatía de manera proactiva.
¡Reserva una sesión hoy y comienza a mejorar tu calidad de vida!
Primera consulta
50% de descuento
Soy consciente de que es difícil dar el primer paso para pedir ayuda psicológica y más aún buscar y encontrar a alguien que conecte contigo, te escuche y te inspire confianza para permitirte expresar tus intimidades sin ser juzgado.
Es por esto, que la primera consulta tiene un coste reducido a la mitad, para que cualquier persona pueda probar el servicio a un bajo coste. Y pensando en ti, para que te sea más accesible conocerme como psicólogo en Córdoba antes de encauzarte en un íntimo y difícil camino, en dirección a alcanzar la vida que tú desees tener.
¿Qué tipo de problemáticas trato?
Las terapias contextuales (de tercera generación) han mostrado gran eficacia y validez científica en una amplia variedad de dificultades y problemáticas, así como en la prevención de estas.
Qué trabajo con mayor frecuencia:
Tratamiento de la
ansiedad y estrés
Depresión
Trastorno Obsesivo
Compulsivo
Preocupación y
rumia constante
Crecimiento personal
Problemas con el
control de impulsos
Síndrome de desgaste profesional (Burnout)
Pérdida del sentido
o dirección vital
*Las sesiones tienen una duración de 50 minutos aproximadamente.
Puedes solicitar tu cita con nuestro psicólogo en Córdoba capital a través del formulario de contacto, o si lo prefieres, para mayor rapidez y comodidad, a través de WhatsApp.
Cómo trabajo
Nuestra naturaleza humana nos ha proporcionado la capacidad para sentir emociones, tanto positivas como negativas, esto es algo totalmente natural en nosotros. Nuestro estado de ánimo es cambiante. A veces, determinadas circunstancias nos hacen sentir bien y otras nos proporcionan dolor. Y aunque siempre persigamos sentirnos de forma positiva, no siempre podemos controlar las circunstancias para evitar sentirnos mal.
A todos nos gusta sentirnos bien y escapar de las situaciones desagradables o dolorosas, y no hay ningún problema en ello, pero hay veces que el sufrimiento es tan intenso que se vuelve incluso limitante. Nos esforzamos tanto para no sentirnos así de mal que la mayor parte del tiempo lo empleamos en evitar el malestar. Al final, nos vemos tan inmersos en la lucha contra el malestar que nos olvidamos de vivir el día a día, de perseguir nuestras metas, objetivos… y nos decimos “hasta que no me sienta bien no puedo realizar lo que deseo”. Vemos como por evitar el sufrimiento nos alejamos más de nuestras metas, consecuentemente el nivel de malestar aumenta y entramos en un círculo vicioso.
Terminamos por gastar toda nuestra energía en intentar controlar situaciones que no están en nuestra mano ¡¡dejando todo lo que nos importa a un lado!! En esta situación es muy importante ponerse en manos de un profesional como nuestro psicólogo en Córdoba para poder romper con esa dinámica que limita tu vida y aumenta el malestar progresivamente.
Fase de Evaluación
Se hará una exhaustiva exploración de tu
historia personal, de cómo es tu día a día, cómo te manejas con las emociones, qué
estrategias usas, cómo reaccionas ante diferentes situaciones, qué costes está teniendo en tu vida, cuáles son tus valores y lo que te importa.
Mediante un análisis funcional.
Fase de Tratamiento
Trabajaremos con nuevas estrategias más útiles para relacionarse con el malestar y las emociones. El objetivo es que seas tú quien toma el control ante situaciones difíciles y puedas llevar a cabo acciones de valor personal.
Se usará para ello ejercicios experienciales, defusion, mindfulness, metáforas,
aclaración de valores personales, etc.
Fase Seguimiento
Mi intención es que la persona se
recupere lo antes posible. Tan pronto tengas las herramientas necesarias, de mutuo acuerdo empezaremos a espaciar las sesiones en el tiempo.
Prevención de recaídas, generalización de las herramientas adquiridas, revisión, etc.
Estableceremos un entorno seguro en el que trabajar y practicar sin que seas juzgado
Te ayudo a detectar las causas de tu sufrimiento
Adquiere herramientas para enfrentarte al malestar
Te ayudo a esclarecer tus metas y objetivos personales
¡Es momento de mejorar tu vida!
Mi objetivo es proporcionarte herramientas para que seas tú quien controle la situación y no sean las sensaciones ni el malestar las que dirijan tu vida. Aún cuando pases por situaciones difíciles y dolorosas puedas dirigirte hacia lo que realmente quieres. Y sobre todo, que puedas disfrutar del día a día y de las cosas que te gustaría hacer pero has dejado de hacerlas.
¿Qué enfoque técnicas uso como psicólogo en Córdoba?
Principalmente trabajo con terapias contextuales y de tercera generación como la Terapia de Aceptación y Compromiso, Psicoterapia Analítico Funcional y Mindfulness. También empleo técnicas de la Terapia Cognitivo-Conductual, siempre y cuando sea útil para la persona que tengo delante. Todas ellas cuentan con un amplio respaldo científico y evidencia empírica en cuanto a eficacia.
- Terapia de Aceptación y Compromiso
- Psicoterapia Analítico Funcional
- Mindfulness
- Terapia Cognitivo-Conductual
Estos modelos contextuales están siendo una revolución en el campo de la psicología clínica, resolviendo las limitaciones de los modelos más utilizados anteriormente. Demostrando que es mucho más eficaz y útil para la vida de la persona trabajar en las estrategias utilizadas por la persona y no tanto en los síntomas. De esta forma, se lleva a cabo un trabajo muy personalizado. Cada persona tiene su propia historia ¡Es única!
Dificultades
Terapia
Cambios
Carlos Ruiz León
Sobre mí
Mi nombre es Carlos Ruiz León, soy psicólogo sanitario colegiado en el Colegio Oficial de Psicólogos de Andalucía Occidental (AN10906) y ejerzo mi profesión como psicólogo en Córdoba Capital.
Desde muy pequeño llevo interesándome por la conducta humana y por las diferencias del comportamiento que existen entre todos nosotros, los humanos.
Me hacía muchas preguntas como ¿Por qué entre nosotros nos comportamos diferentes ante las mismas situaciones? ¿Por qué la misma persona se comporta diferente ante unas personas que ante otras? Hoy, después de años estudiando en torno a la psicología, me alegra poder darles respuesta a muchas de estas preguntas, otras, aún seguimos investigando para darle respuesta. En cualquier caso, todo esto que me apasiona me mueve a estar actualizándome constantemente.
Para mí es importante crear un entorno seguro en el que te sientas comprendido/a y acompañado/a en todo el proceso.
Soy una persona comprensiva, empática y accesible. Trabajaremos en un entorno seguro y sin juicios por lo que haces o por cómo eres. Ya que no es la persona quien tiene un problema intrínseco a ella, sino que las estrategias que está llevando a cabo para resolver determinadas circunstancias no son las adecuadas. Bajo esta premisa, cuando hay un cambio de estrategia en la forma de relacionarse con los pensamientos, emociones y sensaciones difíciles, la calidad de vida mejora muchísimo. Por lo tanto, creo firmemente en que cualquier persona, incluida tú, puede llegar a tener una vida plena en la que se levante día tras día con ilusión y motivación.
Formación
- Grado en psicología, por la Universidad de Almería.
- Máster en Psicología General Sanitaria, por la Universidad de Córdoba.
- Máster en Terapias Contextuales de Tercera Generación: Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Mindfulness y Terapia Analítica Funcional (FAP), por Madrid Institute of Contextual Psychology.
- Nivel I en EMDR, por el Instituto Español de EMDR.
- Curso tratamiento de la Ansiedad, por AEPSIS
- Curso tratamiento de la Depresión, por AEPSIS
- Curso intervención con menores con problemas de conductas e intervención en adicciones, por la Universidad de Córdoba
- Curso psicología jurídica-forense en ámbito de familias y menores, por el COPAO
- Curso Atención integral, caracterización e intervenciones no farmacológicas en el dolor crónico, por EASP.
- Más de 15 Jornadas y Seminarios.
CONSULTAS FRECUENTES
Tratamiento de la
ansiedad y estrés
Depresión
Síndrome de desgaste
profesional (Burnout)
Tratamiento de la ansiedad y estrés
Depresión
Síndrome de desgaste profesional (Burnout)
Dificultades
Terapia
Cambios
PREGUNTAS FRECUENTES
Soy psicólogo en Córdoba. Encontraréis mi consulta en la avenida Ronda de los Tejares 19, dentro del pasaje de Gran Capitán. Para concretar una cita recomiendo contactar previamente.
La terapia online se realiza de forma similar a la terapia presencial, pero con la comodidad de hacerlo desde casa. Para establecer la comunicación suelo utilizar ZOOM o Skype.
Las sesiones tienen una duración entre 50 y 60 minutos. El coste de cada sesión es de 50€.
Hay ocasiones que pongo algún tipo de descuento. Puedes seguirme en redes sociales para ser de los primeros en enterarte.
Puedes ponerte en contacto conmigo rellenando el formulario de contacto, por teléfono, por WhatsApp o por correo electrónico.
Sí, pero solo en momentos puntuales. Puedes seguirme en redes sociales para ser de los primeros en enterarte.
Las terapias contextuales (de tercera generación), más concretamente ACT, es una de las terapias más “novedosas” (entre los años 80 y 90) y que más evidencia científica está acumulando en la actualidad. Este modelo está dando luz a muchas de las limitaciones que presentan otras terapias (Ej.: terapia cognitivo-conductual), apoyándose en la Teoría de los Marcos Relacionales (TMR).
Como principal ventaja con respecto a otras terapias es, que tiene un menor índice de recaídas y los resultados favorables se mantienen en el tiempo.
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