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¿El control te atrapa? La clave para liberarte está en soltar
¿Sientes que el agotamiento te persigue, aunque desde fuera parezcas tenerlo todo bajo control? Esa dificultad para conciliar el sueño, la necesidad imperiosa de revisar
Consecuencias psicológicas tras la COVID-19
Acabamos de cumplir un año y medio desde el inicio de la pandemia. Quizás, como a la gran mayoría de la población, la aparición de
«Me han diagnosticado, ¿y ahora qué?»
Poca gente puede escapar de la tristeza que puede generar la muerte de un ser querido; la ira o tristeza por la quiebra de un
¿Qué es la depresión? ¿Cómo salir de una depresión?
Laura lleva unos meses desmotivada por casi todo lo que le rodea. Ha perdido el interés por su trabajo, sus amistades e incluso sus familiares.
¿Qué es la ansiedad y por qué tenemos ansiedad?
Es una respuesta de nuestro organismo que afecta y nos activa tanto física como mentalmente. Esta respuesta emocional era extremadamente útil hace miles de años,
“Me encuentro mal emocionalmente y no sé qué me pasa” “¿Por qué me preocupo tanto?”
¿Cuántas veces te has quedado “enganchado” a un pensamiento o emoción y has dejado que sean estos quienes controlan lo que haces? La rumia (preocupación
