Por Carlos Ruiz León · Psicólogo sanitario · Córdoba Durante años, muchas personas llegan a consulta con una creencia tan arraigada que casi no la cuestionan: poner límites es de egoístas. Decir que no es hacerle daño al otro. Priorizarse es abandonar a quien te necesita. Si te resulta familiar, este artículo es para ti. […]
Poner límites no te hace mala persona: lo que nadie te explicó Leer más »
¿Alguna vez has sentido que eres el pilar que sostiene el mundo de los demás mientras el tuyo se agrieta silenciosamente? Llegas a casa tras una jornada agotadora: has cumplido, has resuelto problemas ajenos y has estado disponible para todos. Desde fuera, proyectas la imagen del «héroe invencible»: el responsable, el que no falla, el
El precio invisible de poder con todo: Guía sobre Ansiedad Funcional y Burnout. Leer más »
Introducción La Inteligencia Artificial (IA) está redefiniendo la experiencia humana.Desde cómo elegimos una película hasta cómo gestionamos nuestras finanzas, los algoritmos se han infiltrado en casi todos los aspectos de nuestra vida.Y la psicología no es una excepción. En los últimos años, hemos visto el auge de aplicaciones, chatbots y sistemas de análisis predictivo que
Inteligencia artificial en psicología: beneficios, riesgos y lo que nadie te cuenta Leer más »
Psicólogos en Córdoba: nuestro compromiso con la prevención del suicidio Cada 10 de septiembre se conmemora el Día Mundial para la Prevención del Suicidio. Y aunque en los últimos años hemos empezado a hablar más de salud mental, todavía sigue siendo un tema que genera incomodidad, miedo o silencio. Ese silencio, sin embargo, no protege.
Día Mundial para la Prevención del Suicidio: Guía para entender y ayudar Leer más »
Tú no eres así. Solo llevas demasiado tiempo en el mismo fuego. ¿Cuántas veces has pensado que eres «demasiado»? Y te lo has creído. Como si tu forma de ser hubiera venido en el paquete básico, una etiqueta inmutable. Spoiler: no vino. Se cocinó… 🔥 Tu Personalidad no es un Rasgo. Es una Receta. Imagina
¿Sientes que el agotamiento te persigue, aunque desde fuera parezcas tenerlo todo bajo control? Esa dificultad para conciliar el sueño, la necesidad imperiosa de revisar una y otra vez si cerraste el gas, si tus palabras fueron las correctas, o si tu futuro está perfectamente planificado… Es una sensación que, a menudo, pasa desapercibida para
¿El control te atrapa? La clave para liberarte está en soltar Leer más »
Acabamos de cumplir un año y medio desde el inicio de la pandemia. Quizás, como a la gran mayoría de la población, la aparición de la COVID-19 ha cambiado mucho tu vida. Múltiples encuestas informan un aumento considerable de personas que están pasando por problemas de salud mental. Los principales son estrés, ansiedad y depresión.
Consecuencias psicológicas tras la COVID-19 Leer más »
Poca gente puede escapar de la tristeza que puede generar la muerte de un ser querido; la ira o tristeza por la quiebra de un proyecto importante o, simplemente, porque las cosas no salen como uno esperaba. Pero, en ocasiones, el malestar emocional se mantiene en el tiempo porque no usamos las mejores estrategias para
«Me han diagnosticado, ¿y ahora qué?» Leer más »
